Депрессия при бесплодии — как справиться?

Проблема бесплодия, спутник — депрессия. Связь очевидная и большого ума не надо, чтобы понять, что процесс борьбы с бесплодием будет сопровождаться депрессивным состоянием организма.

Депрессия сопровождается снижением настроения, утратой способности радоваться, нарушением мышления (негативные мысли, пессимистический взгляд на жизнь), заторможенностью в движениях, заниженной самооценкой и потерей понимания смысла жизни.

Депрессия как психологическое расстройство

Если ранее многими людьми депрессия не воспринималась как психологическое расстройство, то сейчас есть все основания полагать, что мнения кардинально изменились, признав ее серьезной болезнью. Разные ученые, исследующие проблемы бесплодия утверждают, что, прежде всего, для получения эффективного результата необходимо лечить депрессию, или хотя бы ослабить ее симптомы.

Сколько людей подвержены депрессии?

Исследования, проводившиеся итальянскими учеными, показали, что 28% пациенток среди бесплодных женщин впадают в депрессию, испытывают хроническую тревожность, тогда как у женщин, способных родить естественным путем, такие симптомы наблюдались только у 3%. Как видно, разница очень существенная — почти в 10 раз.

Проблема бесплодия сейчас очень распространена — это каждая шестая пара супругов репродуктивного возраста. Во время попыток забеременеть, у многих женщин из этих пар развивается депрессия. Депрессивное состояние является общим признаком психоэмоционального здоровья больных, которые находятся в процессе лечения проблемы бесплодия. Лечащим врачам и самим пациентам этот фактор нельзя упускать из виду.

Проблема бесплодия

Лечение этих расстройств является сложным, но важным. Конечно, женщины, желая справиться своими силами, пытаются подавить свое состояние, скрыв его от партнера или врача. Зачастую у них это не получается, состояние наоборот может принять затяжную форму, усугубляется, угрожая также ухудшением физического здоровья. Обострения депрессии будут влиять на душевное состояние и общее самочувствие.

Как распознать у себя депрессивное состояние?

Если женщина, имеет какие-либо из этих симптомов, то так могут проявляться депрессивные явления. Ей необходимо обратиться за помощью к врачу.

Признаки депрессии включают в себя:

— Хроническое чувство усталости, недостаток энергии.

— Рассеянность памяти, концентрации внимания, нерешительность.

— Низкая самооценка, чувство никчемности, безнадежности, вины и беспомощности.

— Раздражительность, беспокойства без причин.

— Изменения сна от чрезмерной сонливости до бессонницы.

— Изменение аппетита, переедание или потеря аппетита.

— Потеря интереса к любимым увлечениям или занятиям.

— Боли, которые не связаны с бесплодием и его лечением.

— Мысли о самоубийстве или попытки самоубийства.

Что предпринять для скорейшего выздоровления?

Для большинства женщин, разделение своих чувств и эмоций с кем-то является отличным способом, помогающим преодолеть любой из симптомов депрессии. Горе, отчаяние и зависть это чувства, которые возникают у пары во время лечения бесплодия.

Это реальные чувства, которые могут возникнуть, даже если рождение ребенка не планировалось. Обсуждение их со своим партнером, близким другом или членом семьи поможет в какой-то мере заживить раны. Ещё лучше, если бы удалось найти и пообщаться с теми, кто уже испытал подобное и решил свои проблемы. Кто, как не они, лучше всего поймут вас.

Кто и что может помочь?

Во многих странах распространены группы поддержки, где люди с идентичными проблемами объединяются в сообщества. Общение, поддержка, советы людей, болеющих бесплодием и излечивших его, помогут найти силы для дальнейшей борьбы.

С развитием русского сектора интернета, появились такие сообщества в нашей стране. Если в реальной жизни люди о своем бесплодии предпочитают умалчивать, то в интернете обстановка более располагает к общению. Главное, не оставаться с проблемой наедине. Время от времени, каждому нужно излить душу, пусть даже и виртуально.

Преодолеть депрессию

Ежедневно нужно находить себе время и возможность расслабиться. Будь то йога, медитация или пять минут чтения, нужно выкроить время, чтобы отвлечься от своих проблем. Послушать любимую музыку, съездить на природу, почитать любимый журнал и пр.

Найдите себе занятие, которое будет вашим ключевым инструментом преодоления депрессии. Отпустите ваши проблемы, не зацикливайтесь на них. Ищите возможность просто отдохнуть, освободившись от дурных мыслей.

Вы не одиноки в своих проблемах

Депрессия в связи с бесплодием наблюдается не только у женщин. Мужчины тоже страдают таким психоэмоциональным расстройством. У них отмечено развитие неврозов, фобий, навязчивых состояний, сопутствующих бесплодию.

Многим из них из-за боязни осуждения окружающих и скрытности характера гораздо тяжелее преодолеть свои переживания. В такие моменты квалифицированная консультация врача, эмоциональная поддержка друзей и близких просто незаменимы.

Проблема бесплодия — понять ситуацию

В конце концов, для будущей беременности, которая обязательно у вас будет, необходимо здоровое тело и такой же дух. Не нужно бояться говорить о своих страхах, переживаниях и чувствах. Идеальный способ сделать это – понять, услышать себя, избавиться от депрессии и «открыть утробу» для рождения желанного малыша.

В итоге, будем помнить, что как мы можем находиться под действием наших переживаний, страхов, фобий, болеть депрессией, так и те наши близкие, кто борется с проблемой бесплодия. Переживание подобных эмоций для этих людей – явление вполне обычное, свойственное большинству людей, испытавших на себе бесплодие. Их нельзя оставлять без внимания.

The post Депрессия при бесплодии — как справиться? appeared first on Все про ЭКО.